Chế độ ăn uống

Sau 18 tháng tránh thực phẩm siêu chế biến, phóng viên Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên và hiểu rõ thực phẩm nạp vào cơ thể. Thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không có trong căn bếp gia đình hoặc …

Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình đa thế hệ đang là thách thức. Chị Hương là ví dụ điển hình. Các thành viên ăn uống khác nhau gây ảnh hưởng sức khỏe. Chuyên gia gợi ý nên đa dạng thực đơn, định lượng khẩu phần phù …