Chế độ ăn uống lành mạnh

Nghiên cứu mới cho thấy béo phì làm tăng tỷ lệ tử vong do ung thư lên gấp 3 lần đối với 13 loại ung thư như vú, đại tràng, tuyến tụy, gan, thận và dạ dày. Phân tích hơn 33.572 ca tử vong do ung thư liên quan đến …

Trainer Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng chiếm 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn lành mạnh cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người sai lầm khi nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein. Cách làm đúng là …