Những đêm mất ngủ vì đau cổ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Đau cổ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Tôi đã từng trải qua những …
Giấc ngủ
-
-
Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ khi ngủ. Một nghiên cứu cho thấy cà phê uống vào buổi chiều làm tăng hoạt động điện não, giảm ổn định tín hiệu não và giảm độ sâu giấc ngủ. Để đảm bảo giấc ngủ …
-
Sau 2-3 tháng sinh con thứ hai, BTV Thu Hà gây ấn tượng với vẻ trẻ trung và body thon gọn. Cô tiết lộ 5 bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng sau sinh gồm kiên nhẫn với cơ thể, dinh dưỡng cân bằng, tập luyện hợp lý, …