Giấc ngủ – Kinhtethitruong.net

Tôi đã bỏ qua những đêm mất ngủ vì đau cổ – Gối cao su non có gel giúp tôi thay đổi thế nào

tripmap — Fri, 12 Sep 2025 06:09:17 +0000

Những đêm mất ngủ vì đau cổ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người. Đau cổ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Tôi đã từng trải qua những đêm dài không ngủ, cảm giác đau nhức tại vùng cổ khiến tôi không thể nằm yên. Nhưng kể từ khi tôi tìm được giải pháp, cuộc sống của tôi đã thay đổi hoàn toàn. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với các bạn về hành trình tìm kiếm giải pháp cho vấn đề đau cổ và cách gối cao su non có gel giúp tôi vượt qua những đêm mất ngủ.

Tôi đã bỏ qua những đêm mất ngủ vì đau cổ – Gối cao su non có gel giúp tôi thay đổi thế nào – Ảnh 1

Tôi đã tìm kiếm giải pháp như thế nào?

Trước khi tìm được giải pháp, tôi đã thử nhiều cách để giảm đau cổ. Tôi đã sử dụng các loại thuốc giảm đau, thực hiện các bài tập giãn cơ,甚至尝试了一些 phương pháp massage. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ mang lại hiệu quả tạm thời và không giải quyết được vấn đề gốc rễ.

Tôi đã bỏ qua những đêm mất ngủ vì đau cổ – Gối cao su non có gel giúp tôi thay đổi thế nào – Ảnh 2

Đau cổ gây ra những ảnh hưởng gì?

Đau cổ không chỉ gây ra cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến nhiều方面 của cuộc sống. Một số ảnh hưởng phổ biến của đau cổ bao gồm:

Tôi đã bỏ qua những đêm mất ngủ vì đau cổ – Gối cao su non có gel giúp tôi thay đổi thế nào – Ảnh 3

Giảm chất lượng giấc ngủ
Gây ra cảm giác mệt mỏi và stress
Ảnh hưởng đến khả năng tập trung và làm việc
Gây ra khó khăn khi vận động và sinh hoạt hàng ngày

Gối cao su non có gel – Giải pháp cho đau cổ

Sau khi tìm kiếm và nghiên cứu, tôi đã quyết định thử gối cao su non có gel. Đây là một loại gối được thiết kế để hỗ trợ và bảo vệ vùng cổ, giúp giảm đau và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tôi đã bỏ qua những đêm mất ngủ vì đau cổ – Gối cao su non có gel giúp tôi thay đổi thế nào – Ảnh 4

Khi sử dụng gối cao su non có gel, tôi đã nhận thấy sự khác biệt rõ ràng. Gối có thiết kế công thái học, giúp hỗ trợ vùng cổ và đầu một cách tối ưu. Gel bên trong gối giúp điều chỉnh nhiệt độ và mang lại cảm giác thoải mái khi ngủ.

Tôi đã bỏ qua những đêm mất ngủ vì đau cổ – Gối cao su non có gel giúp tôi thay đổi thế nào – Ảnh 5

Ưu điểm của gối cao su non có gel

Gối cao su non có gel có nhiều ưu điểm vượt trội so với các loại gối khác. Một số ưu điểm nổi bật bao gồm:

Thiết kế công thái học, hỗ trợ vùng cổ và đầu
Gel bên trong giúp điều chỉnh nhiệt độ và mang lại cảm giác thoải mái
Giúp giảm đau và cải thiện chất lượng giấc ngủ
Dễ dàng vệ sinh và bảo quản

So sánh với các loại gối khác

So với các loại gối khác, gối cao su non có gel có nhiều ưu điểm vượt trội. Dưới đây là một số so sánh:

Gối cao su non có gel vs Gối lông ngỗng: Gối cao su non có gel có độ hỗ trợ tốt hơn và dễ dàng vệ sinh hơn.
Gối cao su non có gel vs Gối cao su thông thường: Gối cao su non có gel có gel bên trong giúp điều chỉnh nhiệt độ và mang lại cảm giác thoải mái hơn.

Giá cả và mua hàng

Hiện tại, gối cao su non có gel đang được bán trên thị trường với giá khoảng 193.700 VND. Tuy nhiên, nếu bạn mua hàng trên trang web chính thức, bạn có thể nhận được giá ưu đãi là 149.000 VND. Bạn có thể mua hàng tại đây.

Tóm lại, gối cao su non có gel đã giúp tôi vượt qua những đêm mất ngủ vì đau cổ. Với thiết kế công thái học và gel bên trong giúp điều chỉnh nhiệt độ, gối cao su non có gel là một giải pháp tuyệt vời cho những người đang gặp phải vấn đề đau cổ. Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho vấn đề đau cổ, hãy thử gối cao su non có gel ngay hôm nay.

🔥 Hỏa Tốc Gối Cao Su Non Có Gel, Gối Lạnh Chống Ngáy Ngủ Và Đau Cột Sống Cổ , Gối Công Thái Học Freeship đang giảm giá!

Chỉ còn 149.000 VND (giảm 23% so với giá gốc ~~193.700 VND~~)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Uống cà phê vào chiều có thể gây hại cho giấc ngủ

Linh — Sun, 31 Aug 2025 04:57:46 +0000

Cà phê là một trong những thức uống phổ biến nhất trên toàn thế giới, giúp tăng cường tỉnh táo và hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, thời điểm uống cà phê có thể đóng vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng uống cà phê vào buổi chiều, ngay cả với liều lượng vừa phải, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động não bộ trong khi ngủ.

Các nhà khoa học từ Đại học Montreal (Canada) đã thực hiện một nghiên cứu trên 40 người trưởng thành khỏe mạnh, yêu thích cà phê, trong độ tuổi từ 20 đến 58. Mỗi người tham gia đã trải qua 2 ngày tại phòng khám giấc ngủ, trong đó họ sử dụng 200mg caffeine (tương đương khoảng 2 tách cà phê) vào buổi chiều một ngày và giả dược vào ngày còn lại. Kết quả nghiên cứu cho thấy cữ cà phê chiều có thể làm thay đổi cấu trúc hoạt động của não bộ trong khi ngủ, ảnh hưởng đến sự phục hồi sinh lý, tái tạo mô, điều hòa miễn dịch và xử lý trí nhớ.

Đặc biệt, trong giai đoạn giấc ngủ không REM, hoạt động điện não tăng cao hơn, tín hiệu não có xu hướng kém ổn định hơn và giảm độ sâu của giấc ngủ. Giáo sư Philipp Thölke, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết caffeine làm chậm nhưng không loại bỏ hoàn toàn quá trình ngủ. Giấc ngủ trở nên nông hơn và bộ não tiếp tục xử lý thông tin trong thời điểm cần nghỉ ngơi.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người trẻ tuổi (từ 20-27 tuổi) bị ảnh hưởng bởi caffeine trong giấc ngủ REM nhiều hơn so với người trung niên. Điều này có thể do sự khác biệt về mật độ thụ thể adenosine – mục tiêu tác động chính của caffeine trong não. Từ đó, các nhà nghiên cứu khuyến nghị rằng những người yêu thích cà phê nên cân nhắc thời điểm uống cà phê để tránh ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Tóm lại, nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của thời điểm uống cà phê, đặc biệt với những người gặp vấn đề về giấc ngủ. Uống cà phê vào buổi chiều có thể tái cấu trúc hoạt động não bộ khi ngủ và làm suy giảm chất lượng giấc ngủ không REM – giai đoạn then chốt cho phục hồi và sức khỏe thần kinh. Do đó, chúng ta nên cân nhắc kỹ lưỡng về thời điểm uống cà phê để đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt nhất. Theo PsyPost, nghiên cứu này đã cung cấp những thông tin quý giá về ảnh hưởng của caffeine đến giấc ngủ và hoạt động não bộ.

MC Thu Hà chia sẻ bí quyết giúp mẹ bỉm ‘lột xác’ sau sinh, trẻ trung rạng rỡ

Linh — Tue, 05 Aug 2025 23:32:59 +0000

BTV Thu Hà, gương mặt trẻ nhất trong chương trình Thời sự 19h, đã gây chú ý với công chúng khi cô thông báo về việc sinh con thứ hai ở tuổi gần 40. Nữ BTV đã trải qua hai lần mang thai và sinh con, nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và duyên dáng. Sau khi sinh con thứ hai, Thu Hà đã nhanh chóng lấy lại phong độ và trở lại công việc, khiến nhiều người bất ngờ với tốc độ hồi phục sau sinh của cô.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 11

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 5

Thu Hà bắt đầu dẫn chương trình Thời sự 19h khi mới 23 tuổi và đã nhanh chóng khẳng định vị trí của mình trong lòng khán giả. Cô cũng từng thử sức với vai diễn trong một số bộ phim và lọt vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2006. Trong thời gian mang thai lần thứ hai, Thu Hà đã giữ kín thông tin và chỉ chia sẻ một số hình ảnh về bụng bầu của mình. Cô đã lựa chọn mặc áo dài để che giấu dáng người đang thay đổi và vẫn đảm bảo phong cách trang trọng khi xuất hiện trên truyền hình.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 8

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 9

Sau khi sinh con, Thu Hà đã áp dụng một số bí quyết để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Cô đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và không nên ép cân hoặc tập luyện quá sức sau sinh. Chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp Thu Hà hồi phục sau sinh. Cô đã tập trung vào việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước và tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 10

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 3

Bên cạnh đó, Thu Hà cũng ưu tiên chăm sóc da và giấc ngủ. Cô đã duy trì các bước chăm sóc da cơ bản và tranh thủ ngủ khi con ngủ để giúp cơ thể và làn da của mình phục hồi. Cuối cùng, nữ BTV đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tinh thần tích cực và yêu bản thân. Cô tin rằng một người phụ nữ hạnh phúc và lạc quan sẽ luôn tỏa sáng với vẻ đẹp tự nhiên, bất kể hình thể của cô ấy như thế nào.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 7

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 4

Với những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, Thu Hà đã lấy lại vóc dáng và sự tự tin sau sinh, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ. Có thể thấy, Thu Hà là một hình mẫu phụ nữ hiện đại, vừa đảm được việc gia đình, vừa thành công trong sự nghiệp. Mọi thông tin về BTV Thu Hà đều nhận được sự quan tâm của cộng đồng. Nếu bạn muốn cập nhật thêm nhiều thông tin mới và chính xác, hãy đăng ký theo dõi Vietnamnet để nhận được nhiều tin tức hữu ích.

BTV Thu Hà trở lại với công việc sau sinh, chung khung hình với nam thần má lúm Thuận Nguyễn.

“BTV trẻ nhất Thời sự 19h” khoe dáng nuột nà sau sinh, U40 đứng cạnh nam thần Việt mà nhìn hệt nữ chính phim ngôn tình – 6