H’Hen Niê chia sẻ bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé

Linh — Fri, 22 Aug 2025 00:27:36 +0000

Hoa hậu H’Hen Niê đã chia sẻ về chế độ dinh dưỡng của mình và ông xã trong giai đoạn quan trọng. Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, mỗi bữa ăn của họ được chuẩn bị kỹ lưỡng với đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Mới đây, cô đã tiết lộ về bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng mà gia đình cô thường sử dụng.

Nàng hậu H’Hen Niê dù mang bầu nhưng chế độ ăn có ít tinh bột, chủ yếu sử dụng gạo từ quê nhà Đắk Lắk gửi lên. Những bữa ăn ngoài đầy đủ dinh dưỡng còn được bày trí bắt mắt, giúp kích thích vị giác.

Đặc biệt, trong bữa sáng này có sự xuất hiện của các món ăn được chế biến từ những nguyên liệu giàu dinh dưỡng như khoai lang, bắp, trứng, thịt bò, súp sườn non, nhiều loại rau và hoa quả, cùng với cơm trộn thịt gà và các loại hạt. Sự kết hợp này không chỉ cung cấp năng lượng và chất xơ mà còn đảm bảo cung cấp vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết cho cơ thể.

Sữa hạt do Tuấn Khôi tự nấu, béo ngậy. Theo chia sẻ của vợ chồng nàng hậu, loại hạt sữa từ hạt thông được đánh giá ngon nhất, sau đó là sữa hạt phỉ. Đĩa rau thường có rau bina, củ dền, bí đỏ, đậu bắp, cà chua… Món ăn này tuy đơn giản nhưng lại chứa nhiều chất xơ, tốt cho mẹ và bé.

Để vợ không bị ngán, Tuấn Khôi thường xuyên thay đổi thực đơn mỗi ngày với đa dạng các món canh, xào, món mặn… Anh ưu tiên bổ sung chất xơ từ rau củ, protein từ trứng và hạn chế sử dụng gia vị.

Đáng chú ý, trong danh sách này có hạt macca – một loại hạt được coi là ‘nữ hoàng’ của các loại hạt vì giá trị dinh dưỡng cao. Hạt macca chứa nhiều chất béo tốt, protein, chất xơ và các khoáng chất quan trọng, rất tốt cho tim mạch và tuổi thọ. Nếu bạn đang tìm kiếm những món ăn ngon, dễ làm và tốt cho sức khỏe, hãy tham khảo cách chế biến từ hạt macca và các nguyên liệu khác mà H’Hen Niê đã giới thiệu.

Trên trang cá nhân, những bữa ăn được mẹ bầu H’Hen Niê chia sẻ thường đầy ắp các loại rau củ như bina, đậu bắp, cà chua, bí đỏ, củ dền, ăn kèm cơm nấu cùng ức gà, các loại hạt và một cốc sữa hạt thông. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết các món đa phần được chế biến theo phương pháp luộc hoặc hấp nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng.

Bữa sáng đầy ắp dinh dưỡng được H’Hen Niê chia sẻ gây chú ý với mọi người. Ảnh: FBNV

Với chế độ dinh dưỡng cân đối và khoa học, H’Hen Niê và gia đình đã đảm bảo được sức khỏe và năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày. Bạn có thể tham khảo thêm các món ăn ngon và tốt cho sức khỏe từ hạt macca và các nguyên liệu khác để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa hàm lượng protein cao, thúc đẩy quá trình xây dựng và sửa chữa các mô cơ. Thông thường, một quả trứng gà khoảng 50–60g, trong đó có 6–7g protein và có nhiều axit amin thiết yếu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trứng luộc, cá và rau là 3 món thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn của mẹ bầu H’Hen Niê.

H’Hen Niê phủ nhận mang song thai, xác nhận chỉ có một bé

Linh — Sat, 02 Aug 2025 11:42:58 +0000

Hoa hậu H’Hen Niê đang trải qua những tháng cuối thai kỳ, chuẩn bị cho thiên chức làm mẹ. Hiện tại, cô đã về quê nhà ở Đắk Lắk để dưỡng thai và tận hưởng cuộc sống bình yên. Mới đây, nàng hậu đăng tải bức ảnh ngồi đọc sách cùng một em bé là cháu trong gia đình, kèm theo đó là dòng chia sẻ: ‘Đọc sách cho em nghe! Ngày mới an lành và bình an nhé cả nhà’.

Chồng HHen Niê háo hức khi chuẩn bị làm bố.

HHen Niê phản hồi khi được chúc mừng mang song thai.

Nhiều người đã tỏ ra quan tâm và ngưỡng mộ khoảnh khắc ấm áp này của hoa hậu H’Hen Niê. Tuy nhiên, một số người đã đồn đoán rằng người đẹp đang mang song thai, và ’em bé’ được nhắc tới trong bức ảnh là một trong những đứa trẻ sẽ chào đời sắp tới.

Nàng hậu được khen nhuận sắc, tươi tắn khi bầu bí.

Nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi chăm sóc vợ bầu chu đáo.

Trước những đồn đoán này, Hoa hậu H’Hen Niê đã nhanh chóng lên tiếng phủ nhận thông tin mang thai đôi. Cô viết: ‘Sai hết rồi. Em bé trên tay, em bé trong bụng và em bé cún nè’. Điều này cho thấy người đẹp đang mang một thai nhi và đang tận hưởng quãng thời gian ý nghĩa bên gia đình và người thân.

Hôn nhân bình dị, ngọt ngào của vợ chồng H’Hen Niê khiến nhiều người ngưỡng mộ.

HHen Niê và chồng nhiếp ảnh gia háo hức khi sắp đón thành viên mới.

Trong thời gian mang thai con đầu lòng, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng. Cô và chồng là nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi đã kết hôn và đang chuẩn bị chào đón con đầu lòng. Hiện tại, H’Hen Niê đang ở những tháng cuối thai kỳ, và ngày ‘vỡ chum’ không còn xa.

Phương Oanh bất ngờ lên tiếng về chuyện “chưa cưới” Shark Bình, khoe tài nấu nướng đảm đang cho ông xã

Búp măng non và những con quỷ đội lốt bảo mẫu

Cô chăm chỉ cập nhật quá trình phát triển của thai nhi trên trang cá nhân và được khen nhuận sắc, tươi tắn. Người đẹp sinh năm 1992 cho biết bản thân có sức khỏe tốt và được chồng đồng hành, chăm sóc kỹ lưỡng trong suốt thời gian mang thai.

Hoa hậu HHen Niê nhớ lại thời còn yêu lén ông xã nhiếp ảnh gia, Tuấn Khôi khoe thành quả âm nhạc gần 200 triệu view

Bên cạnh đó, nam nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi cũng háo hức khi lần đầu ‘lên chức’ bố và đang mong ngóng con chào đời từng ngày. Cuộc sống của cặp đôi đang nhận được nhiều sự quan tâm và được đánh giá là một trong những cặp đôi hạnh phúc và chuẩn bị sẵn sàng cho hành trình mới.

HHen Niê tự tin khoe bụng to tròn vượt mặt.

Trước khi trở thành hoa hậu, H’Hen Niê là một người phụ nữ bản lĩnh và kiên cường, vượt qua nhiều khó khăn để trở thành một trong những người phụ nữ thành công trong lĩnh vực thời trang và giải trí. Với sự hỗ trợ của chồng và gia đình, cô đang chuẩn bị để trở thành một người mẹ hạnh phúc và tận hưởng thiên chức mới của mình.

HHen Niê duy trì tập luyện thể thao khi mang bầu.

Hoa hậu H’Hen Niê – Kinhtethitruong.net

H’Hen Niê chia sẻ bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé

H’Hen Niê phủ nhận mang song thai, xác nhận chỉ có một bé