“Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein để hỗ trợ sản xuất cortisol và cảm giác no. Tập luyện cơ bắp giúp cải thiện độ nhạy insulin, giảm cân. Ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm giúp cân bằng hormone. Tránh nhịn ăn, giảm chất béo quá mức để không …
Lối sống lành mạnh
-
-
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Đi 10.000 bước mỗi ngày chỉ mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định, và đi thêm 3.000 bước không làm thay đổi lớn về chỉ số sức khỏe.
-
Á hậu Hoàng Thùy gây chú ý với thân hình săn chắc và lối sống lành mạnh. Cô không chỉ nổi bật trên sàn catwalk mà còn thường xuyên tập pickleball, gym, yoga và múa cột để duy trì vóc dáng chuẩn quốc tế, đồng thời truyền cảm hứng về …
-
Thương hiệu mỹ phẩm dược liệu thiên nhiên Hasuno đồng hành cùng giải đấu Pickleball của báo Dân trí, thể hiện tinh thần sống khỏe và cân bằng. Hasuno mang đến chương trình quà tặng và bốc túi mù sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm, nhằm khuyến …