Làm thế nào để chọn gậy lò xo tập cơ tay phù hợp với sức mạnh của bạn bởi tripmap 4 Tháng 10, 2025 Khi nhắc đến việc tập luyện cơ tay, nhiều người thường nghĩ đến việc sử dụng tạ hoặc dây kháng lực. Tuy nhiên, một công cụ hiệu quả và thú vị khác mà bạn có thể cân nhắc là gậy lò xo. Gậy lò xo không chỉ giúp tăng cường …
