Thiền định

Tôi huy động được 92 triệu USD cho Arta Finance. Khả năng tự lập là “siêu năng lực” quan trọng nhất. Thiền định giúp tôi tìm sự bình yên. Tôi ưu tiên thiền và tập thể dục hàng ngày.

Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …