Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …
Yoga
-
-
“Khám phá Singapore trong yên tĩnh, tìm về gần gũi với thiên nhiên. Chèo kayak quanh đảo Lazarus, thưởng trà tại Tea Chapter, ngắm hoàng hôn tại hải đăng Raffles Marina hay Marina Bistro. Thưởng thức yoga nước và nghệ thuật tại STPI cho một hành trình thư giãn và …